Voor dit vak is het de bedoeling dat je in tweetallen een trainingsschema gaat maken. Deze trainingsschema`s zijn gebaseerd op verzamelde gegevens tijdens de praktijklessen.
Voor dit vak werk ik samen met Christiaan Scheeringa. Het is de bedoeling dat we voor elkaar een trainingsschema op maat maken. Dit trainingsschema moet je voorbereiden op de RBR(runbikerun).
Deze RBR bestaat uit drie gedeeltes; 7 km hardlopen, 30 km fietsen en nog eens 3 km hardlopen. Deze tocht wordt georganiseerd op 11 November.
Om een goed trainingsschema te maken, dien je inzicht te krijgen in de getraindheid van je klant. In mijn geval is dat Christiaan. Om de beginsituatie te schetsen hebben we verschillende test gedaan. Dit waren de Qlimaxloop(hardlopen) en de anearobe drempel test(fietsen).
Het eindresultaat is een verslag met een trainingsschema op maat met toelichting van de keuzes. Dit verslag zal op deze website verschijnen zodra deze is beoordeeld.
